Makanan Untuk Menggemukan Badan

Makanan Untuk Menggemukan Badan – Mungkin sebagian orang yang memiliki tubuh kurus kurang berisi merasa minder atau kurang percaya diri jika berada di tengah-tengah sekumpulan orang. Terkadang tubuh kurus bukan hanya saja karena perawakan atau memang pertumbuhan dari masa kecil. Terkadang ada beberapa sebab seseorang memiliki tubuh kurus, misalnya sakit kronis yang menyebabkan nafsu makan berkurang, faktor genetika, kerja hormon tubuh yang kurang baik dsb.

Sebenarnya bukan hal yang cukup sulit untuk mendapatkan tubuh yang gemuk namun tetap sehat dengan sedikit merubah pola makan dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa menggemukan badan.

Makanan Untuk Menggemukan Badan

Makanan Untuk Menggemukan Badan

Cara Menggemukan Badan

Berikut ini ada beberapa tips menarik untuk cara menggemukan badan dengan mengkonsumsi beberapa jenis Makanan Untuk Menggemukan Badan  yang dapat membantu cara menggemukan badan, antara lain :

1. Mengkonsumsi daging olahan. Mungkin beberapa orang yang memiliki tubuh yang kurang dari berat ideal, namun memiliki sistem penyerapan makanan yang cukup baik. Mengkonsumsi makanan daging olahan seperti makanan siap saji yang praktis dalam bentuk hot dog, sosis, cornet dan sejenisnya yang tentunya mengandung lemak jenuh  dan kadar garam yang cukup tinggi.

Namun, hal yang perlu diperhatikan adalah mengetahui lebih dahulu kadar kalori dan lemak yang dimiliki oleh tubuh sekarang ini, hingga Anda mengetahui berapa banyak kalori dan lemak yang perlu ditambahkan dalam asupan makanan Anda dengan daging olahan, untuk menghindari konsumsi berlebih terhadap lemak dan kalori.

2. Makanan Untuk Menggemukan Badan yang serba digoreng. Diketahui minyak goreng mengandung beberapa lemak jenuh yang cepat sekali membuat seseorang tampak lebih gemuk atau berat badan menjadi lebih cepat naik. Makanan yang digoreng umumnya lebih digemari dan beberapa pendapat mengatakan mengkonsumsi makanan yang digoreng, akan lebih cepat membuat berat badan naik.

3. Makanan cepat saji, seperti hamburger, nachos dan kentang goreng yang dapat kita temui di beberapa kedai atau restoran makanan siap saji yang memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi dan kalori mungkin dapat menjadi pilihan dalam konsumsi makanan yang dapat menggemukan badan bagi beberapa orang.

4. Minuman bersoda. Minuman bersoda memang memiliki kesegaran yang cukup menyenangkan, namun ternyata minuman bersoda yang memiliki kandungan kaya gula buatan, sodium dan kalori dapat menaikkan berat badan.

5. Mengkonsumsi susu whole milk. Susu memang baik bagi kesehatan tubuh, namun jenis susu ini memiliki kandungan lemak dan kalori cukup tinggi. Jika ingin menaikkan berat badan cukup mengkonsumsi jenis susu yang mengandung lemak dan kalori seimbang.

Cara Menggemukan Badan Secara Alami

Namun harus Anda ketahui bahwa makanan untuk menggemukan badan diatas harus dikontrol asupannya. Mengingat asupannya yang kurang sehat untuk tubuh jika dikonsumsi dengan berlebihan bukan membuat badan menjadi naik namun malah menjadi penyebab masalah lain seperti penyakit jantung, jantung koroner, hipertensi dan lainnya. Kandungan jenis makanan untuk menggemukkan badan diatas cenderung lebih sulit untuk dicerna tubuh. Oleh sebab itulah, Anda bisa mengonsumsi jenis makanan untuk menggemukan badan dibawah ini sebagai salah satu cara menggemukan badan alami.

Cara menggemukan badan alami adalah :

  1. Roti gandum
    Mengonsumsi roti gandum merupakan salah satu awal atau langkah yang baik untuk membantu meningkatkan berat badan dengan lebih sehat. Apalagi jika Anda mengonsumsi roti gandum murni. Berbeda dengan jenis potongan roti yang putih yang kita makan, roti gandum lebih banyak mengandung nutrisi sehingga sangat baik untuk kesehatan. Roti gandum juga mengandung serat alami dan mengandung mineral. Kelebihan dari roti gandum ini akan membuat Anda kenyang dan bisa sangat baik untuk sistem pencernaan Anda.
  2. Mentega
    Membuat hidangan dengan berkalori lebih nikmat bisa Anda sajikan dengan dicampurkan mentega. Kandungan lemak sehat di dalam mentega sehinga bisa Anda gunakan untuk membantu cara menggemukan badan secara alami.
  3. Kacang-kacangan
    Makanan untuk menggemukan badan dengan mengonsumsi jenis kacang-kacangan. Kacang merupakan salah satu camilan yang sangat baik falam membantu menambah berat badan. Selain itu juga kandungan lemak yang ada di dalamnya bernutrisi tinggi dan melimpah. Walaupun banyak jenis kacang-kacangan dengan kandungan nutrisi di dalamnya yang berbeda, namun semuanya hampir sangat baik untuk membantu menambah berat badan. Apalagi jika Anda mengonsumsi kacang almond. Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang yang menyehatkan tubuh. Kacang tanah, kacang hijau, kacang polong dan jenis kacang yang lain.
  4. Keju
    Keju merupakan salah satu jenis makanan untuk menggemukan badan dan merupakan salah satu jenis makanan favorit. Anda bisa mencampurkan keju pada berbagai hidangan olahan. Keju mengandung nutrisi yang sama dimiliki susu murni, karena keju merupakan salah satu olahan susu. Jadikan keju sebagai salah satu iri roti atau Anda bisa mencampurkannya dengan telur saat Anda sedang sarapan. Anda juga bisa makan keju langsung sebagai camilan. Karena kandungan protein di dalam keju sangat tinggi.
  5. Kentang
    Untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, hal yang harus dihindari aadalah asupan makanan yang mengandung karbohidrat. Namun untuk mereka yang ingin cara menggemukan badan maka karbohidrat merupakan salah satu jenis makanan yaang baik. Kentang adalah salah satu pilihannya. Karena kandungan protein di dalamnya sangat tinggi.

Makanan Untuk Menggemukan Badan


=====================================

>>> Kapsul Herbal Nafsu Makan Untuk Menambah Berat Badan Secara Alami & Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Menggemukan Badan and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>